Manipura čakra se nalazi u području želuca, odnosno solarnog pleksusa i njena boja je žuta, zvuk RAM, a pripadajući kristali su ćilibar, žuti turmalin, citrin, sunčev kamen i topaz.
Utiče na organe za varenje odnosno želudac, tanko crijevo, jetru, žučnu kesu i pankreas, abdomen, slezinu, slabinski dio kičme i pankreas.
Zadužena je za samopouzdanje i snagu volje pojedinca, a bavi se:
- Ličnim izražavanjem
- Osjećajem identiteta
- Voljom i moći
- Brigom o sebi i drugima
- Definisanjem sopstvenih granica
Kada je u disbalansu osjećamo nedostatak samopouzdanja, nizak nivo energije (hroničan umor) i strah da se opustimo.
Možemo je izbalansirati određenim joga vježbama – položaj luka (Dhanurasana) i položaj kobre (Bhujangasana), nošenjem žute boje ili vizuelizacijom te boje koja vrtloži u pravcu kazaljke na satu u području čakre sa prednje i zadnje strane tijela. Da bi imali više mira u svom životu odustanite od potrebe da budete u pravu.
Preporučljivo je preuzimanje odgovornosti za sve svoje postupke, duboko opuštanje…
Kada je u balansu osjećamo intenzivno samopouzdanje i imamo snagu volje da donosimo odluke i preuzmemo odgovornost za njih. Umijemo da kažemo „NE“ kada je to potrebno, a da tako i mislimo. Umjesto reakcije nalazimo odgovor na određenu situaciju.
Afirmacije:
- U kontaktu sam sa izvorom sopstvene moći.
- Imam samopouzdanje i samopoštovanje prema sebi.
- Hrabar/a sam i spreman/a za promjene.
- Mogu da uradim šta god želim da uradim.
- Lako donosim odluke i izvršavam ih bez napora.
Saznajte više o četvrtoj, Anahata čakri OVDJE.