Nepravilno držanje tijela, stres, kao i sve više statičnih poslova ugrožavaju naše zdravlje. Nije tajna da je fizička aktivnost ključna za normalno funkcionisanje organizma, a časovi joge pružaju i mnogo više od toga (eng. – The health benefits of yoga and exercise: a review of comparison studies).
Ljudi imaju različite afinitete. Nekome prija šetnja, dok su drugi više raspoloženi za intenzivne sportske aktivnosti, gdje takmičarskog duha ne nedostaje. Međutim, postoji rješenje za vas koji želite da aktivirate i opustite i tijelo i um istovremeno! Časovi joge su pravi izbor za vas ako tražite način da vježbate kompletno biće, u jednom trenutku. Znajte da će vam čitavo tijelo biti zahvalno!
Šta postižemo joga vježbama?
Vježbanjem joge naše tijelo postaje fleksibilnije, poboljšavamo vitalnost kičmenog stuba kao i skočno-zglobnog sistema. Ovo su veoma važne stavke koje jogu izdvajaju od ostalih disciplina.
Jedna od najvažnijih, a najzapostavljenijih stvari je disanje. Disanju pružamo posebnu pažnju u toku vježbanja. Pravilnim disanjem poboljšavamo funkcionalnost svih unutrašnjih organa i unosimo veću količinu kiseonika koji je potreban da nahrani svaku ćeliju.
Vježbajući jogu, jačamo volju, odlučnost, istrajnost i postižemo mir i povezujemo se sa ljubavlju u sebi. Stimulišemo simpatički i parasimpatički nervni sistem, jačamo koncentraciju i normalizujemo rad svih organa i žlijezda sa unutrašnjim lučenjem. Zato je sve više ljekara koji savjetuju praktikovanje joge jer su benefiti za zdravlje brojni.
Joga je način življenja koji podrazumijeva svakodnevno njegovanje tijela, emocija i uma. To je i disciplina gdje kroz jedan napor mijenjamo sebe i svoj život činimo ljepšim, skladnijim i zdravijim. Joga ne odvaja nijedan aspekt našeg bića, mi smo jedno – fizičko, mentalno, emotivno i duhovno. Što god se odvija u umu, dešava se i u tijelu i zbog toga je bitno da vlada harmonija.
Vježbajmo jogu za kvalitetniju mladost i zdraviju starost!
Vaši instruktori su Dušan i Stefan Ivanović, otac i sin, sertifikovani instruktori joge.