Joga časovi Nikšić – Pokreni tijelo, smiri um
Joga kao tvoj saveznik u svakodnevici
U vremenu kada smo izloženi stresu, dugom sjedenju, umoru i preopterećenosti informacijama, joga postaje oaza mira i snage. Ako osjećaš da ti nedostaje energija, da te tijelo “vuče” ili um ne zna gdje bi prije – vrijeme je da napraviš prostor za sebe.
Zašto da izabereš jogu?
Joga nije samo istezanje. To je cjelovita praksa koja ti pomaže da:
✅ Povećaš fleksibilnost i snagu
✅ Ojačaš kičmu, zglobove i mišiće
✅ Poboljšaš držanje i cirkulaciju
✅ Oslobodiš se stresa, napetosti i anksioznosti
✅ Razviješ svjesnije disanje i smiren um
✅ Vratiš se sebi – u svom ritmu i bez pritiska
Ovdje nema takmičenja, uspoređivanja niti očekivanja. Tvoje tijelo zna najbolje. Dobrodošli ste, baš takvi kakvi jeste!
Kako izgledaju naši časovi?
Časovi su pažljivo osmišljeni da kombinuju:
- pokret (asana praksu)
- tehnike disanja (pranayama)
- svjesnost i relaksaciju (meditaciju)
Sve vježbe su prilagođene tvojoj kondiciji, iskustvu i potrebama. Joga koju nudimo je istovremeno nježna i snažna, a efekti se osjećaju već nakon nekoliko dolazaka – kako u tijelu, tako i u svakodnevnom raspoloženju.
Za koga je joga?
Za tebe.
Bilo da si:
- početnik ili već imaš iskustva,
- imaš bolove u leđima, anksioznost, lošu cirkulaciju,
- želiš da povećaš fokus, opuštenost ili snagu – joga će ti pomoći.
Jogu mogu praktikovati svi: djeca, tinejdžeri, odrasli, trudnice i stariji – uz odgovarajući pristup.
Tvoje vođstvo kroz praksu
👤 Dušan i Stefan Ivanović – otac i sin, sertifikovani joga instruktori.
Njihov pristup je srdačan, smiren i podržavajući. Vode te sa pažnjom, prisutnošću i znanjem kroz svaki čas – bez žurbe, bez pritiska.
Njihova filozofija je jednostavna:
Tijelo zna. Um može da nauči. Duh uvijek teži balansu.
Gdje i kada?
📍 Časovi se održavaju u prostorijama Centra za dušu i tijelo u Nikšiću, u toploj i podržavajućoj atmosferi.
📅 Redovni grupni časovi više puta sedmično
📲 Termini i dodatne informacije dostupni putem kontakt forme ili društvenih mreža.
Pridruži se
Ako osjećaš da ti je potreban mir, pokret i reset – joga te čeka.
Bez pritiska, bez obaveze – samo ti i tvoj dah.
👉 Prijavi se danas i napravi prvi korak ka sebi.
📩 Kontaktiraj nas za termine, cijene i savjete.
Joga Nikšić – prostor za tebe. Tvoje tijelo će ti biti zahvalno.