Anahata čakra se nalazi u predjelu srca, u sredini grudnog koša i njena boja je zelena, zvuk YAM. Pripadajući kristal smaragd i žad, a mogu se koristiti i rozi kristali kao što su ahat i kalcedon.
Utiče na srce i krvotok, pluća, ramena i ruke, rebra/dojke, dijafragmu i grudnu žlijezdu (timus).
Zadužena je za univerzalnu ljubav i empatiju, a bavi se:
- Uspostavljanjem ravnoteže između donjih (materijalnih) i gornjih (duhovnih) čakri (centara),
- Ravnotežom između unutrašnjih i spoljašnjih uticaja (sebe kao bića i spoljašnjeg svijeta)
- Razvijanjem osjećaja saosjećanja prema svima i svemu.
Kada je u disbalansu osjećamo nedostatak ljubavi prema sebi i drugim ljudima. Nemamo razumijevanja i kritikujemo druge ljude i njihove osobine i postupke. Skloni smo neopraštanju, a druga krajnost je upadanje u „drame“ ljudi iz okruženja ili stvaranje iskrivljene slike (projekcije) o drugim ljudima. Da bi se razočarali moramo prvo bit očarani.
Možemo je izbalansirati određenim joga vježbama – položaj ribe (Matsyasana) i položaj kamile (Ustrasana), nošenjem zelene boje ili vizuelizacijom te boje koja vrtloži u pravcu kazaljke na satu u području čakre sa prednje i zadnje strane tijela. Da bi izbalansirali četvrtu čakru, potrebno je da u potpunosti prihvatimo sebe sa svim svojim vrlinama i manama. Kada prihvatimo sebe, onda možemo sa većom lakoćom da prihvatimo sve ostale ljude.
Naša ljubav i saosjećajnost za druge pretvara se u akciju i činimo ono što je u našoj moći kako bi smo umanjili patnju drugih.
Kada je u balansu osjećamo se divno i uravnoteženo, prihvatamo sebe i sva živa bića onakvim kakvi smo. Radujemo se primanju i davanju ljubavi. Kada otvorimo srce udaljavamo se od svojih predrasuda i to omogućava drugima da se otvore za vibracije ljubavi.
Afirmacije:
- Imam hrabrosti da volim bezuslovno.
- Volim sebe i tu ljubav širim oko sebe.
- Opraštam sebi i drugima za sve greške.
- Sa lakoćom živim u skladu sa drugima.
- Ja sam beskrajni izvor ljubavi.
Saznajte više o petoj, Vishuddha čakri OVDJE.