Vjerujemo da je joga za sve i da svaka osoba može da osjeti benefite već od prvog časa, pa čak i ti! Zato ti i nudimo individualne časove joge, koji su u potpunosti prilagođeni tvojim potrebama i željama!
Bilo da:
- želiš da unaprijediš svoje sposobnosti u sportu kojim se baviš
- brzi životni stil ne dozvoljava ti da se obavežeš na pohađanje časova u regularnim terminima
- si početnik u praktikovanju joge i misliš da se ne bi osjećao/la prijatno vježbajući sa grupom
- imaš određeno medicinsko stanje, koje bi da poboljšaš koristeći jogu
… tu smo za tebe!
Kako funkcionišu individualni časovi joge?
Individualni joga časovi su posebno kreirani prema tvojim potrebama i mogućnostima. Dobijaš instruktora koji će u potpunosti biti posvećen tebi kako bi pravilno uradio svaki joga položaj i vježbu. Na mnogo brži i kvalitetniji način ćemo zajedničkim snagama raditi na zadovoljavanju tvojih potreba, kao i ciljevima i izazovima koji su pred tobom. Modifikovaćemo određene joga položaje, specifično za tebe i tvoje tijelo.
Individualni joga čas će ti pomoći da:
- iz početnog stadijuma nepoznavanja joga prakse dobiješ samopouzdanje da samostalno implementiraš joga vježbe u svakodnevnom životu
- unaprijediš svoje fizičke i mentalne sposobnosti za sport kojim se baviš, bilo profesionalno ili iz hobija. Zajedno ćemo raditi na specifičnim vježbama da dopunimo tvoj plan treninga
- ukoliko već vježbaš ili si vježbao/la u grupnim časovima joge, poboljšaćeš znanje o posebnim vježbama i pozama
U potpunosti smo posvećeni samo tebi. Vodimo te pažljivo kroz svaki pokret i vježbu, u toku časa možemo uzeti malo vremena za pauzu i diskusiju o određenom položaju, bolu ili neprijatnosti koji mogu da se jave u nekim vježbama. U zavisnosti od želje, joga sesije možemo fokusirati na povećanje snage i fleksibilnosti, pojačanje koncentracije i mentalnog fokusa ili čak na rješavanju emocija i povećanju duhovnosti.
Možeš da postavljaš koliko god pitanja želiš i sve ćemo raditi u granicama prijatnosti što je imperativ joge. Bitno je i da znaš smo tu za tebe u toku čitave nedjelje. Ne treba da brineš o tome da li ćeš stići na čas ili ne. Dogovaramo sve termine po mogućnosti i potrebama. Vježbe možemo raditi u prostorijama Centra, u prirodi ili na drugoj lokaciji po dogovoru.
Ukoliko ne živiš u Nikšiću, a želio/la bi da radimo individualne joga časove, to je moguće. Kontaktirajte nas i dogovorićemo se zajedno o uslovima rada.
Instruktor zadužen za individualne časove je Stefan Ivanović, sertifikovani instruktor joge.